다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어제 되게 적게 먹었는데 살이 오른 이유는 무엇일까요?
갸라앚냐
- 2017.03.12 17:58
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원래 저칼로리 저염분 식단을 지켜오다가
어제 약속 있어서 친구 만나는데 안먹고 그러기도 그러니 한끼만 먹자 쫄쫄 굶다가
그리고 친구도 제가 다이어트를 한다는 걸 알기도 하고 해서
한식당가서 밥한공기랑 반찬 냠냠 먹고
카페가서 레몬티 한잔 먹으며 놀다가
진짜 한끼만 먹어서 평소보다 더 적은 칼로리를 섭취했는데
오늘 몸무게가 200g 늘었네요
염분때문인가...
생리가 다가올때도 안됐는데ㅠㅠ
어제 굶느라 힘들었는데
우울해요 200g뿐이지만 200g도 잘 안빠지는 제몸인데..
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염분과 함께 빠졌던 물이 채워진것 같아요. 일반식 넘어가면 있는 현상이니 스트레스 받지 마세요. 물은 하루이틀이면 빠져요
굶다가 음식을먹으면 우리몸은지방으로 저장하려한다는걸 들은적있어요. 그리고 하루먹었다해서 그렇게금방찌지않아요!
음식이 지방이되는건48시간후부터라고하니 그때까지열심히운동하시구 식단조절하시면될거예요!!화이팅!!
갑작스럽게 염분많이섭취하셔서 몸이 부운걸수도 있어요. 운동 꾸준히 하시고 물 많이 드세요!원래 갑작스럽게 찐거라 몸무게로 돌아오는데 별로 안걸려요:))홧팅하세용