널닮은해 다만 걱정이였던게 허벌이라는 것에 대해 너무 광고가 많고 인식도 좋지 않아서 걱정이였는데 쓸데없었네요. 걱정할 시간에 운동하면 되는걸 ㅎㅎㅎㅎ진심어린 말들 정말 감사해요! 원하는 몸매 될때까지 항상 힘내요 우리. 그리고 응원해요!

건강한 다이어트를 하시는 분들 보면 넘나 예뻐요 :) 매일까진 아니더라도 이틀에 한 번씩 운동해주는 것도 괜찮더라구요, 대신 동기부여를 빡시게! 하지 않고 삼일이나 운동을 쉬어버리면 다시 맘을 잡기가 힘들어지니까 같이 힘내요!! 전 사실 이틀마다 운동을 하면 매일 하던 것 보다 더 힘들더라구요 그래서 최대한 매일 하려고 하는데 168/50까지 님도 힘내세용~~

널닮은해 당연한걸요 😀 다른것보다 단백질 쉐이크 종류도 많고 하지만 젤 알려진게 허벌인데다가 제가 단탄지 다 챙겨서 식단 하는게 젤 어려울것 같아서 아침 저녁으로만 쉐이크하고 점심에는 일반식 양 줄여서 운동이랑 병행하려구요

허벌라이프가 단백질쉐이크라 몸을 만들기 위해 하루 한끼정도는 괜찮을 듯 하지만 세끼를 다 드신다면 아무래도 허벌라이프를 끊는 순간 요요가 오지 않을까 걱정이 되요 무엇보다 중요한 건 건강하게 살빼기, 운동은 즐겁게 꾸준히 하기 인 것 같아요

저는 사실 시간단위로 운동을 하시는 분들을 보면 되게 대단하다고 생각이 들어요 어떤 날은 컨디션이 좋아서 1시간 동안 운동량이 엄청 좋을 수도 있고, 그 다음날은 컨디션이 급격히 저하해서 운동을 못 할수도 있으니까요 그래서 저는 횟수를 정해놓고 했었어요 그래도 다이어터님이 10분동안 10개를 했던 운동을 후에는 체력도 생기고 근력도 생겨서 100개를 넘게 할 수도 있으니까요 제일 중요한 건 오늘 한 운동이 내일 컨디션을 망쳐서 지장을 주면 안된다는 거예요 지금은 살을 빼고 싶은 욕구가 많이 들어서 욕심을 내고 확 했다가 근육통이 와서 운동을 못하고 운동계획이 좌절되고 그런것의 순환보단 자신이 정해놓은 갯수만큼, 다음날은 그보다 조금 더 이런식으로 해보시는 것도 좋을 것 같아요

널닮은해 상체 하체 돌아가며 근력 1시간씩 유산소 최소 20분 이상하면서 같이 허벌 병행하려고 하는데 괜찮겠쥬? 😓

저는 홍진영다이어트를 해봤는데 결국엔 자기가 운동하지 않으면 극적인 변화는 생기지 않는 거 같아요 그리고 제 생각에 허벌라이프는 삼시세끼 혹은 하루 한끼(식사대용임으로)를 물만 드시는 건데 빠지지 않으면 이상할 것 같고, 그렇게 뺀 살은 밥을 먹으면 다시 찌지 않을까요? 저는 비싼 돈 들이고 좋은 습관(돈이 아깝다는 생각으로 매일 운동했어요) 만들고 거래를 끊었어요 이왕 시작하시는 거 건강히 살 뺄 수 있게 운동을 꼭꼭 해주셨으면 해요!