다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자기 전 아몬드 브리즈
바지사고싶다
- 2017.03.12 21:29
- 233
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지금 알바하고 있는데 10시에 끝나는데 진짜 배고파서 그런데 아몬드브리즈오리지널 마셔도 될까요...?.?.?.?.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 초보라 암것두 모릅니다.. 저녁을 못먹었어요..
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배고픈채로 자는것보다는 아몬드브리즈 언스위트 드세요. 칼로리 낮고 포만감있으니 굶고 자는것보다 나을듯요.
감사합니다 ㅠ 배고픈 채로 자면 못 잘 것 같아요..
아몬드브리즈 칼로리 35칼로리정도 밖에 되지않고 무당으로 드신다면 오히려 숙면에 더 도움되지 않나요?
너무 배고픈채로 잠들면 숙면에 방해된다고 차라리 따뜻한우유나 바나나 반개정도는 숙면에도 체력에도 다이어트에도 도움된다고 들었어요.
헉헉 좋은 답변 감사합니다😶
자기 전에 유제품을 먹는 게 근육을 키우는데 도움이 된다고는 들었는데 언제 주무시는지를 몰라서 답변드리기가 애매해요, 보통은 소화되기까지 과정을 4시간이라 쳤을 때 물 외의 음식을 드셨을 때 섭취 시간 이후로 4시간이 지나고 나서 주무시면 상관없답니당:)