다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학교다니면서..
*정국민정*
- 2017.03.12 21:38
- 125
- 3
고2되는 여학생인데 키는 작은데 몸무게가 60정도 나가요ㅠㅠ 4월 초에 수학여행을 가는데 학교다니면서 최대한 빨리 빼는법 없을까요...월부터 금까지 복싱을 다니는데 1시간 30분 운동하고 집와서 춤연습 두시간정도 하는데요..먹는게 많아서 그런데 학교 점심같은경우엔 어떤식으로 먹어야할까요..맛있는거 나오면 참기 진짜 힘든데ㅠㅠㅠ
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일단 반찬을 먼저 섭취하신후 밥을 조금만드세요 만약 반찬에 과일이나 견과류가나오면그것 먼저먹고 그후에 김치나 멸치 시금치 이런것드시고 국 건더기드시고 그후에 밥은 다섯숟가락만!!
하....고2 진짜... 힘내세요....
밥 3분의 1 먹고 국은 드시지 마세요 밥 먹을 때 숟가락 말고 젓가락으로만!! 밀가루 든 것도 드시지 마시구요