왤케 쪼금 드세뇨 ㅠㅠ
저라면 사과1개랑 구운계란2개 그리고 두유 아니면 저지방우유 일케 드시는거 추천해여~
아침식사도 탄단지 일케 균형잡히게 드시는게 좋아요~
아침먹다 남으면 간식으로 드셔도 되고요~

그.. 제가 아침엔 바나나 토마토 먹고 저녁엔 삶은계란 두개 토마토 먹고 점심은 회사에서 마음껏 ... 먹어서 아침 저녁이라도 적게 먹지 않으면 하루 칼로리가 금방 넘더라고요 ㅠ 점심을 직원들과 같이 먹어서 다른사람거 한숟갈 두숟갈 먹다보면 ... ㅎㅎㅎ 이제 아침에 계란을 먹고 바나나 나 사과 토마토를 먹어야 겠네요 감사해요 점심을 일정량 먹도록 노력해봐야겠어요 ㅠ 지금만큼 줄이는것도 진짜 힘든데 될런지 ㅠ ㅎㅎ

오 .. 자몽이 그런 .. 씁쓸한 맛이 싫어서 안먹었었는데 먹어보도록 해야겠네요 ㅎ 감사해요 :)

자몽추천이요! 다른 과일에 비해 당도 낮고 하루에 필요한 비타민을 다 섭취 할 수 있는 무서운 깡패에요!