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견상자세 하시는 분들

다신등급

훈럽
  • 2017.03.13 00:24
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발바닥이 땅에 완전히 닿게 하시나요? 전 아무리 해도 안되던데ㅠㅠㅠ

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  • 정석
    랜아이 2017.03.13 15:40

    발바닥 닿게하면서 허벅지 뒤쪽땡기는지확인하고 팔은 쭉 뻗게하시고 최대한1분이상 버티시길

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  • 다신
    *하얀수선화* 2017.03.13 07:38

    어깨를 눌러주고, 허리 깊숙히, 엉덩이 최대한 뒤로 빼주면서 발바닥을 닿게해야 효과가 있는 자세네요. 닿는게 맞아요..

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