다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
천천히 걷기해도 살이 빠질까요??
로즈마리그린
- 2017.03.13 16:47
- 418
- 2
오전에 4키로 걷고
오후에 5키로씩 걷고 있어요
160에 71키로인데
제가 엄천 천천히 걸어요
4키로에 50분 정도 걸리는데
다른 사람들은 30분정도 걸리더라구요
이렇게 걸어도 다이어트 효과가 있을까요???
저는 천천히 걷지만 약간 힘은 들어요....
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걷는 속도를 생각하지 마시고, 본인의 속도를 감안하여 하루에 운동장 10바퀴씩 뛰시면 상관없다고 선생님께 들었습니다.
음..효과 없을거같아요. 조금 빨리는 걸어줘야 체지방에 열이오르면서 타기마련이거든요.