다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 초짜 질문좀요 ㅎ
사랑편지
- 2017.03.13 18:35
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제가 요번에 다신프로그램 보면서 홈트레이닝이랑
러닝정도로 운동중인데요 하루 하고 담날되니까 온몸에
알이 베이더라구요ㅠ 그래서 이어서운동할려니 알때매
너무힘들더라구요;; 이럴때는 참고 억지로해야하나요
아니면 하루이틀정도 쉬어야하나요 유산소만할려니 영
찜찜해서 ㅎ
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안쓰던 근육을 쓰게 되어 알도 생기고 몸도 쑤시고 하죠ㅠㅠ 며칠 쉬었다하면 또 아파요.. 그러니 꾸준히 하시길 며칠이면 몸도 그근육 쓰는데 적응이되어 불편함이 사라질꺼에요! 그리고 모든 운동전엔 스트레칭을 한10분정도 하시길 바래요
다들 감사합니다 ㅎㅎ
원래 첫 주가 근육통 짱 심해요ㅋㅋ 거동이 힘들 정도가 아니면 해도 되는! 그러나 무리는 금물이에요. 2주차가 되면 근육통이 거의 사라질거에요!