다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물은 하루에 어느정도가?
셉틴홋이
- 2017.03.13 18:42
- 72
- 2
물 하루에 어느정도 마시는게 제일 좋은가요
어떤 사람은 최대한 많이 마시라고하고 어떤 사람은 피가 묽어진다고 2리터 마시라고 하더라고요
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부종이 심하시다면 1L를 뜨거운 물로 마셔도 좋아요. 저는 갑자기 많이 마시면 어지러워서 기간을 두고 50ml씩 물을 늘려가고 있어요.
저는 뜨거운물 싫어해서 그냥 찬물마셔요. 아침에 일어나서 한잔 점심 되기전에 한잔 점심때두잔 운동하면서는 500ml 저녁에 두잔 한잔에 150ml정도마셔요.