다이어트 일기
03월 12일 (음식 1513kcal, 운동 519kcal)
배고은
- 2017.03.13 19:30
- 15
- 0
- 음식
- 운동
1513.4/ 1422
519/ 237
성공
(191)
점심식사 : 606kcal (40.07%)
| 파절이 (1소접시,80g) | 41kcal |
| 다시마부각 (1소접시,12g) | 56kcal |
| 항정살 구이 (1인분, 200g) | 418kcal |
| 마늘 (1인분, 10g) | 12kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| 귤 (1개, 80g) | 31kcal |
| 쌈장 (1종지, 22g) | 40kcal |
오후 간식 : 294kcal (19.43%)
| [스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1톨, 300ml) | 152kcal |
| 생강쿠키 (1회분, 15g) | 67kcal |
| 딸기 (1개, 300g) | 75kcal |
저녁식사 : 613kcal (40.50%)
| 항정살 구이 (1인분, 170g) | 355kcal |
| 계란후라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
| 레몬 (1개, 90g) | 20kcal |
운동 : 519kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 성생활 성적활동 (30분) | 39kcal |
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