다이어트 일기
03월 13일 (음식 1300kcal, 운동 240kcal)
배고은
- 2017.03.13 21:46
- 206
- 0
- 음식
- 운동
1300/ 1422
240/ 237
성공
(125)
아침식사 : 317kcal (24.38%)
| 카스테라 (1개, 90g) | 302kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 440kcal (33.85%)
| 불고기덮밥 (1인분, 300g) | 440kcal |
오후 간식 : 261kcal (20.08%)
| [스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1/2톨, 177ml) | 90kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵,115g) | 115kcal |
| 다시마부각 (1소접시, 12g) | 56kcal |
저녁식사 : 282kcal (21.69%)
| 레몬 (1.5개, 150g) | 34kcal |
| 계란후라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 천혜향 (1개,155g) | 60kcal |
| 배추김치 (1소접시, 40g) | 10kcal |
운동 : 240kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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