다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루먹는칼로리가너무낮아요ㅠㅠ
2갱2
- 2017.03.13 22:37
- 224
- 2
저나름대로 식이를한다고하는데 칼로리가 800-900정도로 계속먹다보니까 걱정이 되서요ㅠㅠ 꾸준히할건데 나중에 뭔가 무너져버릴까봐 무섭네요ㅠㅠ
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처음부터 너무 줄이면 여러모로 스트레스로 돌아와요. 건강한식단으로 1200까지는 괜찮으니,단백질중심의 채소,과일,탄수조금 식단으로 드시면 좋을거같아요
스트레스를받지않는다면괜찮을것같은데너무적게드시면나중에스트레스받으실것같아요이렇게드시다가나중에조금더먹었다고자책감도드실수있고다이어트성공후에식사량이느시면요요가오실수도있으니타이어트성공후에도유지할수있는칼로리가좋을것같아요