다이어트 일기
03월 13일 (음식 651kcal, 운동 620kcal)
초봉봉
- 2017.03.13 23:21
- 36
- 0
오늘부터 다이어트 시작 1일1식!
- 음식
- 운동
651.8/ 800
620/ 743
성공
(26)
점심식사 : 652kcal (100.00%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| [오뚜기] 밥친구 야채 (1회분,8g) | 30kcal |
| 메추리알장조림 (1인분,100g) | 73kcal |
| 땅콩조림 (1소접시,20g) | 81kcal |
| 콩나물무침 (1인분,100g) | 30kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시,111g) | 125kcal |
운동 : 620kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 앉아있기 (200분) | 200kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 서있기 (90분) | 128kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
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