다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일째 같은몸무게...
빅토리왕
- 2017.03.13 23:34
- 232
- 2
아...ㅠㅠ
지난달5키로감량후
이번달 1키로 빠지고
일주일째....같은몸무게ㅠ
운동을 늘려야하는건지ㅠ
먹는건 더이상 줄일수가없는데ㅠ
닭가슴살안먹으믄 안빠지나요?ㅠㅜ
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다람뿌 그냥 적게먹는다고 되는게아닌가봐요ㅜㅠ단백질위주의식단ㅠ울고갑니다ㅠ내일부터다시ㅠ열심히노력해볼게요ㅠ
어떻게 드시는지는 모르겠지만 매식단 단백질중심의 식단이 되어야해요. 꼭 닭안먹어도 두부,콩,해산물등등 대체식품은 많구요. 식단대비 운동이 부족할수도 있으니 따져보시고 계획하시는게 좋을거같아요