다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량 측정 비만도측정
nlckname
- 2017.03.14 01:55
- 155
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나의 기초대사량측정 비만도측정을 몸무게가줄고 운동량이 늘려질때마다 수정해야하나요?
다이어트시작하기전 무게 48kg
하루먹어야할최대 칼로리는 1800가량 운동은 310 이었습니다
8일차 1.5kg 감량하였고 운동량도 늘었습니다 다시측정해보니
하루최대칼로리 2000 운동 380가량 나왔습니다
몸무게가 줄어들때마다 측정을다시하고 거기에맞춰서 식단조절과 운동을 해야하는건가요?
8일가량 1800/310 을 기준으로 식단조절을해왔는데
이젠 새측정값을 기준으로 해야하나요?
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황금향그럼저는 아직 바꿀때가아닌가봐요!
저는 2~3개월 목표 체중 정해서 설정하고 그 기간이 끝나고 나면, 그때 다시 설정해서 사용하고있어요.