그럴땐 만나면 즐거운사람들과 모여있을때 함께 나눠드세요!!! 기쁘고 즐거울때 친구,가족,애인, 지인 등등과 놀면서 먹고싶었던거 먹으면 뇌가 즐거워서 적게먹어도 많이먹은효과(!?)가 있어요 ㅋㅋㅋ 그리고 더 먹고싶어도 별로 손이 안가는효과가 있습니다! 경험입니다!!

C코코 58될때까지먹지마 지민아마니사랑해 황금향 다들 좋은 답변 정말정말 감사합니다!!!

아. 대신 간식으로 드셔야 되요. 식사는 두유 한잔이라도 챙기셔야 되요. 식사대신 군것질은 비추입니다. 비스킷을 먹게되더라도 다른 다이어트식이랑 같이 드세요.

저는 생리주간등 너무 먹고싶은데 참아지지 않을것 같은 시기에는 적당히 타협보고 과자먹습니다. 베기칩스 작은봉지는 28g은 130kcal에요.
이것 외에도 다신샵에도 여러가지 건강간식들 있으니 찾아보세요.(미주라 요거트비스켓는 약간 버터링에 요거트향 추가한것 같은 맛이나요)

조금 먹는게 안먹는것보다 훨씬 힘들어요. 나중에 살 빼고 드세요ㅠ

저는 다이어트할때 손도 안댔어요 차라리 한입먹고 말빠에 아에 안먹거나 아니면 절제가 가능하시면 되도록 낮에조금만 드세요!! 유지할때는 조금식 폭식 과식만 안하시면 됩니당