다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트하려는데 이식단은?
쭈돼지쭈쭈
- 2017.03.14 03:39
- 189
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다이어트하려고요
한이주정도
3키로에서 5키로정도빼고싶은데
하루한끼는 쌈위주 밥 한정식먹고요
나머지는 두유 샐러드 포스트등
적당히 먹으면서 빼는 다이어트하려구요
어떤가요?
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저 이렇게 비슷하게 3주에 5키로 빼고 지금조금씩 더 빠지고있는데 식단도 식단인데 운동 하루에 한시간 반? 정도씩했어용!ㅎ
현재 몸무게(비만도)와 다이어트 경험 유무에 따라 다릅니다. 정식으로 다이어트 안해보셨고, 현재 마른상태가 아니시라면 빠질수도 있을것 같아요. 다만 평소보다 좀 더 움직여 주세요. 운동 추가~
건강하게 빠지는식단이긴 한데
2주에 5키로 빼기는 힘들식단이에요
기간을 더 길게 잡으시거나
아님 식단을 더 적게 드시거나 해야할듯요
3주에 5키로인데 적당히먹으면서 빼는거 힘들어보여요 빼실려면 더적게 먹거나 유산소를 하셔야할듯
요요없이 유지하면서 뺄수있겠죠ㅜ
괜찮아보여요!