70~80kg대 여인들 방
가입했어요~!
ildo0obli
- 2017.03.14 08:31
- 29
- 2
안녕하세요~ 먹고 먹고 또 먹다가 25키로가 찌고 지금 2주째 음식량 조절중인데 밤마다 배고픔에 허덕이고 있네요ㅠㅠ
어느 순간부터 심각성을 느껴서 다이어트제품도 먹어보고 별걸다했는데 여러번 실패했는데 이번에는 정말 식이랑 운동으로 감량하려구요
모두들 화이팅이요~!
아참, 아침에 시간이 없어서 리얼그래놀라 40g+저지방우유200ml을 먹고가는데 괜찮은건지 모르겠네요ㅠㅠ 식단에 도움이 될까요?
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씨리얼이 탄수화물이 많아서 저도 먹으려고샀다가 다안먹었어요ㅎㅎ 과일이나 야채추가해서 드시면 좀더 낫지않을까요ㅎ
화이팅!!^^