안녕하세요. 다신 관리자입니다.
공복운동의 경우 긴 시간동안 지속하게 진행될 경우 근육의 손실이 많이 이루어지게 됩니다.
근육 손실이 되면 기초대사량이 낮아지므로써 빠르게 진행하시는 다이어트에는 맞을지 몰라도 심각한 요요현상이 일어날수 있어요~
건강한 다이어트를 위해서 권장해드리지 않는 운동중에 하나에요.
이점 참고해주세요~
감사합니다.^^

Dmswls9817 cathy0722 만철만철 R#vd나는47kg이다 뚱띠스 49kg 화이팅!! 쥴리리릴 천칼 힘들더라구요.. 뭐 하나 먹음 금방 300칼로리 넘어가고ㅠㅠ 그냥 간식을 끊어야하더라구요;; 근데 또 도전!! 성공할지몰라도 식사조절은 하게되더라구요.. 다이어트 힘내세요~

연서연 천지상조 태방주 오수지니 낭나기 Jenny00 도도해양 carpediem^^ 튜브를없애자! dollco 응원 감사해요.. 다시 힘내서 30일 도전 시작하는데 큰 힘이 되네요~ 다이어트 화이팅하세요^^

만두만두만듀만두 56wanna 한번쯤날씬하게 저도 공복운동하다 깨끗이 접었네요~^^; 식욕조벌 안하고 운동만하니 건강한 돼지 되있더라구요; 식사조절 넘 어려워요ㅠㅠ

영앤미 이러면될까 길빈맘 윤로또 만두만두만듀만두 감사해요~ 30일도전은 계속된다~ 같이 동참해서 으쌰해요.. 다이어트 화이팅입니다~

다신 관리자 양아양아 용가리와이프 아 감사합니다.. 공복운동에 강박증있었는데 마음 비워도 되겠네요^^;; 3일차 금방 30일차 될테니 좀만 더 힘내세요~ 용기내서 으쌰입니다

초콜릿 하나 먹었는데 금방 300이더라고요ㅜㅜ고생하셨어요

축하드려요

천칼로리 힘들텐데 저는 천육백칼로리하고 있는데 뭐 조금 먹었다하면 사오백칼로리되고 ㅜㅜ 홧팅히셔요

요요요요요요요올