다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식하시는분~
무진맘
- 2017.03.14 12:07
- 190
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1일1식도전해볼까하는데
1식을 맛잇는거 많이먹음 도로묵인가요??
1식도 다이어트식단이필요한가요??
하시믄분계시면 정보부탁드려요~
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1식이라고 과하게드심 세끼나눠먹는거만못해요~일식이다욧에효과는있는데 못참고 두끼나세끼드심요요옵니다 이것저것하시고본인에게맞는다이어트하세용~
저는 1식을 다이어트식으로해서 10키로 뺐어요ㅎㅎ 너무 배고플때 토마토나 견과류 조금 먹긴했는데 거의 1식만 했어요.
저도 원래의 일상이 거의 1일 1식인 사람이라 별로 효과는 모르겠더라구요ㅜㅜ 오히려 하루 1000칼로리 제한해서 먹었던 때가 더 효과가 좋았어요!
제가 다이어트 전에 생활패턴 때문에 의도치 않게 늘 1일 1식 했는데 한 1~2kg빠졌나? 적응하더니 살 빠지지도 않고 찌지도 않고 늘 그 상태였어요.(그리고 체지방이 올라갔습니다)