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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

마일리섹시레그 어제(13일) 7일차였는데요

다신등급

설이마미
  • 2017.03.14 13:19
  • 210
  • 1

오늘은 쉬어야할까요?일주일하면 하루는 쉬어줘야한다그들어서요ㅜㅜ
오늘은 강하나 하체스트레칭만할까요? 아님 마일리섹시레그 갯수좀줄여서
할까요?

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  • 정석
    지우엄마짱 2017.03.14 14:23

    전 월~금 빡시게 두시간?
    토 가볍게 유산소랑 복근운동 한시간
    일 쉬기 대신 쇼핑가서 걸어다니기

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