저도 저녁식사후 7시부터 또 가짜식욕이 들끓어서 정말 참기 힘든데요, 요즘은 많이 나아졌어요!
어떻게 나아졌냐면, 우선 오이와 당근을 많이 사두었어요~ 속에선 자꾸 음식을 원하고 또 먹고싶은데 참으면 정신스트레스로 이어져서 힘들더라구요 짜증나고..
배가 고플때 오이나 당근 두세개 먹어요 생으로 아그작아그작..
그리고 물한두컵마시고 양치해요(했었어도 또 해요) 인터넷에서 다이어트 요가 두세개 찾아서 그자세 5분씩하고 다른일을 하려고 해요. 그럼 식욕이 덜 하더라구요 오이나당근은 마이너스칼로리 채소라서 먹어도 살찔 걱정안해도 되요 ㅎㅎ 오이는 90프로가 수분이라 히루에 많이 드셔도 좋아요 ㅎㅎ 아 그리고 어쩔땐 오이먹고 카카오닙스 티스푼은로1스푼 씹어먹으면 효과 좋습니다.. 조금이나마 도움 되셨으면 좋겠네요~~

저는 우유나 바나나 한 개 먹어요! 그리고 내일 아침에 뭐먹을지 생각해영ㅎㅎㅎ

저도 어제 너무 배가 고파서
계란 하나 삶아먹었네요ㅜㅜ 탄산수와 함께!

정못참을땐 아몬드 브릿즈 하나마시구요.
계속 안먹던 버릇하니 그나마 참을만하구요.
전그래서 늦게 운동가서 늦게씻고 바로 자려구해요^^
눈떠있음배고파요.
아침이 빨리와라~~하고 뭐먹지 ?
매일 그생각이네요.

요샌 콜라비 먹어요^^무도 한참 맛있었는데 콜라비로 바꿨어요 따뜻한 녹차랑 먹다보면 배 엄청 부르고 화장실도 잘가요 ^^

계란흰자 식초찍어먹으면 먹을만해서 먹으면 배안고프구요 아몬드도 몇알정도는?ㅎㅎ
아니면 저는 완도산 톳즙 사놓은거있는데 17칼로린데 먹으면 맛있진않아서 입맛도 사라지고 꽤 오랫동안 배가안고파요
야채같은건 먹어도되고
단호박도 칼로리가 낮더라구요 쪄먹어도 1/3쪽정돈 괜찮을듯해요 배도 많이부르구요ㅎㅎ