다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
교대근무자 운동 ㅠ
음탕바라기
- 2017.03.14 17:20
- 62
- 1
제가 교대근무라서 오전 오후 야간 이렇게 패턴이 약 일주일씩 바뀌는데 운동시간이나 음식챙겨먹기가 애매해서 어떻게하면 좋을지 조언부탁드랴여ㅠㅠ
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전 교대근무도 아니고 밥도 사먹으면되는데 먹을밥 싸들고다닙니다
운동아침이고 저녁이고 그냥 하면되요
이왕 맘먹은거 굳게 먹으시고 일주일마다 시간을 챙겨서 언제먹고 언제운동할지 일정한 시간에 하시면됩니다 어려울거 없어요 그냥 아무생각없이 한달만하면 습관화되서 운동이 몸에붙을거예요