커뮤니티 - 다이어트 레시피 - 시리얼바

집에 스페셜K(코스트코용)를 사놓고 먹지않아서 간식으로 먹으려고 다이어트바를 만들었어요~

재료는 시리얼, 견과류, 아마씨, 건포도(건과일), 꿀, 올리고당

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꿀, 올리고당을 제외한 나머지 재료들을 모아서 섞어주세요.

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팬에 올리고당, 꿀을넣고 끓여주세요(올리고당의 양은 대충 넣었고 꿀은 크게 한스푼넣었어요)

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팬에 재료들을 넣고 불을끈상태에서 빨리 섞어주세요

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네모난 판(큰 쟁반 이용)에 유산지를 깔고 그 위에 재료를 올린다음 수저로 넓게 펴주세요

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그 위에 다시한번 유산지로 덮은 다음 손으로 재료가 잘붙게 꾸욱꾸욱 눌러주고 그대로 한시간 정도 굳혔어요

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적당한 크기로 잘라줬어요!
저는 올리고당을 적게 넣었는지 약간 재료들이 떨어지더라구요.. 올리고당, 꿀 조절 잘 해야되겠더라구요!

맛있는 재료들만 들어가서 역시 맛은 굿입니다!👍

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