다이어트 식단
오늘의 식사와 간식
Ohla
- 2017.03.14 19:17
- 348
- 1
아침 겸 점심
키위토마토샐러리쥬스(코코넛워터로 믹스)
저당플레인요거트 1/2(+카카오닙스)
딸기 4개
계란 2개
미주라토스트 3개
식사시간 40분
간식
무첨가두유 150ml
딸기 5개(+시나몬)
미주라토스트 1개
식사시간 40분
저녁
현미밥 1/2
버섯소불고기
연근조림
야채샐러드
식사시간 50분
저녁간식
코코넛워터 125ml
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오 건강하고 든든해보이는 식단이예요!