다이어트 일기
03월 14일 (음식 405kcal, 운동 749kcal)
이설련
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- 2017.03.14 19:43
- 101
- 2
- 음식
- 운동
405/ 1378
749/ 230
성공
(1492)
아침식사 : 52kcal (12.84%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 25kcal (6.17%)
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
오후 간식 : 0kcal (%)
| 초정 탄산수 (1병, 500ml) | 0kcal |
저녁식사 : 328kcal (80.99%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 연세우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
운동 : 749kcal
| 플랭크 (90초) | 9kcal |
| 서있기 (420분) | 600kcal |
| 런닝머신 걷기 (36분) | 100kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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39목표ㅜㅜ 네넹ㅎㅎ 탄산수덕분에 허기진느낌이 없어여ㅎ
와. . 이렇게먹으면 배안고프신가요??