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70~80kg대 여인들 방

새로가입했어용~~

다신등급

이뻐져용
  • 2017.03.14 20:34
  • 40
  • 6

오늘부터 다이어트시작하려구하는데 머부터해야할지 막막해요ㅜㅜ 뭐부터시작해야 좋을까요??..

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  • 지존
    사람향기 2017.03.15 09:22

    삼시세끼 꼬박꼬박 먹기..
    그 세끼를 어떻게 먹을건지 관리
    간식도 챙기시고
    가벼운 운동부터 시작하기..

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  • 초보
    이뻐져용 2017.03.14 22:36

    댓글들 감사해용!!! 열심히 해볼게용~~

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  • 다신
    항아리60 2017.03.14 22:35

    어서 오세요! 끝까지 잘해봅시다.

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  • 다신
    유잔디 2017.03.14 22:04

    반가와요! 식단조절 먼저 하셔요! 끼니 챙겨먹고 야식, 군것질 끊기요!

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  • 지존
    연결고리 2017.03.14 21:44

    1000칼로리식단 도전해보시고 스트레칭위주로 천천히 시작해보세용

    답글
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  • 지존
    내삶의행복찾기 2017.03.14 21:11

    일단 식단조절부터 하셔요
    식단조절 하시면서 운동 하셔야 합니다

    답글
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