새로가입했어용~~
이뻐져용
오늘부터 다이어트시작하려구하는데 머부터해야할지 막막해요ㅜㅜ 뭐부터시작해야 좋을까요??..
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삼시세끼 꼬박꼬박 먹기.. 그 세끼를 어떻게 먹을건지 관리간식도 챙기시고가벼운 운동부터 시작하기..
댓글들 감사해용!!! 열심히 해볼게용~~
어서 오세요! 끝까지 잘해봅시다.
반가와요! 식단조절 먼저 하셔요! 끼니 챙겨먹고 야식, 군것질 끊기요!
1000칼로리식단 도전해보시고 스트레칭위주로 천천히 시작해보세용
일단 식단조절부터 하셔요 식단조절 하시면서 운동 하셔야 합니다
운동어떤거부터 시작해야할지 감이안잡혀요ㅜㅜ
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