다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일립티컬
again44
- 2017.03.14 20:38
- 92
- 3
혹시 일립티컬로 운동하시는분 계신가요?
런닝머신보단 지루하지않아서 30분정도하는데..
운동효과가 많이뗠어지는건 아닌지 걱정입니다.
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툭툭 가볍게 뛴다는 느낌으로 타니깐 효과 좋던데요 15분만타도 땀나기시작하구요^^ 50분정도 타는데 유산소 운동 으로 좋은것같아요 가볍게 타는편인데 칼로리도 50분에 400칼로리정도 소모되는것같네요
다시46으로 다리요ㅋㅋ 팔은 어깨에 힘이 자꾸 들어가서요~ 익숙해지니 두손 놓고도 하겠더라구요ㅎㅎ
갱0403 그쵸오? 은근 하시늠붐들이 업느것같아서ㅎ.ㅎ 근데 팔힘으로하세요 다리힘으로하세요?