운동
효롱1
운동을 계속 런닝 1시간 하는데 뭘 더 해야할까요?
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비밀 댓글 입니다.
근력운동이요
유산소 지금런닝타시구계시니근력운동도병행해주시면좋아요 유산소로 칼로리소모하고근력으로 갑자기살이찌는걸막아주니깐요
근력운동도 같이해야 한데요. 근력먼저하고, 유산소운동 순서로..
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