다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 추천해주세요!
슐슬슬
- 2017.03.15 01:34
- 80
- 1
제가 다이어트한지 거의 50일 되가는데 정체기가 왔어요!ㅠㅜ
운동을 안바꾼지도 꽤 되서 그런지.,.
전 그냥 유투브에서 괜찮겠다 싶은 것들 모아서 1시간 반정도하는데 다들 근력운동을 1시간씩 하시는거 같더라구요.
정체기도 온김에 운동 좀 바꾸려고하는데
집에서 운동하는데 근력운동 어떤식으로 짜시는지 조언 좀 해주세요! 집에서 할 수 있는 유산소 운동도요!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
백투날씬
-
2
대단한ㄴ
-
3
cochajaehyun
-
4
보리랑살빼자
-
5
카@kyungmin489
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
집에서 스쿼트,런지,복근등등 할수있는건 많은데 개인적으로 쉽지는 않더라구요. 유튜브같은건 보면서도 내가 잘하고있는지 강도가 적당한지 알수가 없어서ㅠ 저는 헬스장끊어서 거기 GX프로그램들 들어요.