다이어트 일기
03월 14일 (음식 820kcal, 운동 510kcal)
이스핀
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- 2017.03.15 09:04
- 54
- 2
- 음식
- 운동
820/ 1188
510/ 198
성공
(680)
아침식사 : 250kcal (30.49%)
| 두부 (1회, 127g) | 100kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 46g) | 16kcal |
| 냉이나물 (1소접시, 31g) | 21kcal |
| 잔파무침 (1소접시, 30g) | 14kcal |
| 무나물 (1인분, 44g) | 29kcal |
| 배추김치 (1소접시, 55g) | 13kcal |
| [동원] 훈제골뱅이 (1회분, 60g) | 57kcal |
점심식사 : 25kcal (3.05%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
오후 간식 : 181kcal (22.07%)
| 카카오닙스 (1티스푼, 6g) | 31kcal |
| 카페라떼 (1톨, 230ml) | 150kcal |
저녁식사 : 364kcal (44.39%)
| 비빔국수 (1인분, 320g) | 340kcal |
| 포카리스웨트 (1캔, 100ml) | 24kcal |
운동 : 510kcal
| 버피테스트 (20회) | 60kcal |
| 다리 라인 만들기 (4분) | 30kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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대박!!
와 운동bb화이팅입니다!