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전 밀가루요. 밀가루는 먹으면 개인적으로는 그 후유증(?)이 2틀가더라구요 사람마다 다르겠지만..대신 짠거는 조절할수있고 토마토나 칼륨많은식품을 섭취함으로써 배출할수도 있구요
짠거요! 사람마다 틀리겠지만 전짜게 먹음 그담날붓고 몸무게도 요지부동ㅠ
솔직히 둘 다!지만 밀가루가 더ㅠ 짠음식이면 저는 주로 찌개를 떠올리게 되는데 건더기만 먹으면 되니 염분조절이 가능하긴 해요. 그러나 밀가루는 폭식 유발을 많이 해서ㅠㅠ 어느정도의 염분은 필요하긴 합니다!
밀가루