비포&애프터
약 두달 비교 사진입니다.
Monian
- 2017.03.15 13:06
- 1,779
- 23
왼쪽이 1월말에 찍은 사진이고 오른쪽이 어제찍은 사진입니다.
식이요법...이라기보단 좀 과격하게 했구요.
운동도 하루에 3시간정도하고 하루도 빠짐없이 한 결과네요
몸무게는 78.3kg에서 현재는 69.1kg구요
더더욱 열심히 해서 67kg 찍는게 목표입니다!
모두들 화이팅해요!
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와 진짜 열심히 하셨네요
와 정말 멋지네요... 자극받고 갑니다
크으으으
흐미~ 몸이 눈에 보이게 좋아졌네요. 축하
멋지네요~~홧팅
곰탱찡 화이팅입니다요!!
꿈꾸는청년 어제의 나보다 한걸음만 나아가시는거로 천천히 하세요:-)
도야지탈출기 전 약간 목표(?)가 잇어서..ㅎㅎ 천천히 빼는게 좋져!
역손 식단은 하루 아침에 한끼로 현미가래떡 반줄 닭가슴살 300그람 대파 한줄 먹엇요ㅠ 운동은 새벽에 런닝 1시간 저녁에 1시간 햇어요...ㅠ
동기부여가되네요 저도 시작해보렵니다