다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게 해야 살이 빠질까요 도와주세요..
ISOAD
- 2017.03.15 14:01
- 205
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안녕하세요 다이어트로 고민중인 20대 여자입니다
제가 고민인게 조금 먹는다고 살이 빠지지가 않는다는 점입니다ㅜ 많이 먹었는데 조금 먹은것으로 간주하는것이 아니라, 남들은 식단 조절로만 5키로씩 뺀다고 하는데 저는 오히려 조금먹는다고 살이 빠지지 않습니다 한번은 조금먹은 날에 체중을 쟀는데 변화가 없어서 (정체기 아닙니다) 짜증이 난 마음에 다음날에 좀 먹었었는데 오히려 다음날에 체중이 덜 나가더라구요..; 제 몸을 잘 모르겠습니다 운동도 병행하려 했는데 가장 중요한 식단 조절을 어찌할 바 모르겠네요 제발 도와주세요..
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비밀 댓글 입니다.
음…운동으로가는게 가장좋아요
자신감을가지고(!!)줌바댄스 를 1시간동안춰봐요1002칼로리 빠집니당!!
다욧은가르쳐준다고 되는게절대아닙니다
스스로 의지를가지고 쭉~~~이어가는게답이죠 쉬운건없죠 적게먹고많이움직이면 빠집니다
남들이랑 절대 비교하지마세요 자신의 다이어트 방법을 찾아가는게 젤 중요하다고 봅니당... 뭐든지 일주일이나 2주 넘게 꾸준히 해보시고 판단 하시는게 좋습니다ㅜㅜ 하루안먹는다고 빠지고 먹는다고 찌고 이렇게 하루에한번씩 몸무게 체크 하시면 더 스트레스 받게 되니깐요ㅠㅠ