다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식탐참는법
Dietcomeon
- 2017.03.15 16:41
- 148
- 4
식탐은 줄이려고 노력중인데 새벽에 너무 심해요 ㅠㅠ 아무팁이나 없나요?
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평소에 음식을 드실 때 많이 씹으면 포만감이 많이 든다고도 하더라구요!!
피곤하게 운동하고 일찍주무셔요
새벽때 땡기면 따듯한물을 많이 마셔주구요, 그래도 못참겠으면 '지금먹으면 잘때 소화도안되고, 다음날 아침에 일어나면 정말 후회할거야' 라고 마음속으로 여러번 되내어 보세용 그러면 정신이 좀 차려져서 야식생각이 덜 나지 않을까요?
물많이 드세요. 물이들어가면 위가차서 포만감들고, 먹고싶다는 생각이 덜들어요