39목표ㅜㅜ 아 그렇네요!!다이어리 활용하고있으면서 뭘한걸까요ㅠㅠ 다행히 탄수는 생각보다 많이.먹진않았네요 덕분에 이제 다이어리 열심히 활용할것같아요 감사합니다 ㅎㅎ

넵 살쪄요!
그 우리 다이어리에 영양소 기준표도 나오던데
통밀빵 먹으면 탄수화물만 올라가요ㅠ
하루균형있게먹고 단백질도 많이먹어야죠!ㅎㅎ

laily 지적 감사합니다!!ㅠㅠ 앞으로는 조절하구 오늘 많이먹은만큼 많이 움직일게요 ㅎㅎ

통밀빵은 다이어트중 정말 빵이 먹고싶을 때 대신 선택해서 먹는거에요 뭐든 먹고 소비하지않으면 살로 가는게 당연해요

dhrqks 통밀빵 설명보니까 통밀칼로리는 소화시키는데에도 칼로리소모가 커서 걱정하지말라는 문구가 있더라구요..하지만 님 말처럼 양 정해놓고 먹어야겠어요ㅜㅜ ㅎ

통밀빵이라도 칼로리는 높더라구요.
하루에 양을 정해놓고 드시는게 좋을것같아요.