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비포&애프터

허리 4인치 감소!!♥

다신등급

나도리즈시절로

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  • 2017.03.15 17:27
  • 3,164
  • 31

허리 4인치 감소!!♥

주황색 옷이 비포구요 회색이 애프터 입니당^^

몸무게는 3kg 정도 감량 했는데

허리가 4인치, 팔뚝 1인치, 허벅지 1인치, 엉덩이 0.5인치

줄었어요^^

4월초에 여행가야해서 운동시작했는데

어떤가요?ㅎㅎ

목표는 47kg에 허리 26인치 예요ㅠㅠ

지금 현재 50.7kg, 허리 30인치네요ㅠ

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    1박지혜 2017.04.10 18:11

    부럽다ㅠㅠ

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  • 초보
    귀여운보워니 2017.03.27 19:29

    멋있어요.☆

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  • 초보
    아는맛이더참기힘들다 2017.03.20 22:13

    하실수있을것같아요.. 화이팅!!입니다~~

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  • 정석
    *LastDiet* 2017.03.19 11:19

    우와 ㅜ 부러워요

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  • 정석
    빼빼꼼꼼 2017.03.18 02:25

    제가 딱 비포 체중에 비포 사이즈 인데.. 많이 빠지셨어요. 여행 전 꼭 성공 하실 수 있으실 거에요~ 화이팅!

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  • 초보
    ㅅㅃㅈㅎㄷㅇ 2017.03.17 17:57

    물2리터 다시도전래봐야겠네요!

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  • 정석
    양파1122 2017.03.16 23:30

    3kg 빠진 거 같지 않아요. 많이 빠져보여요

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  • 정석
    나도리즈시절로 2017.03.16 20:27

    Asdfghddd 저도 운동만 하기 보다 물도 많이 마시고 식단 조절은 의지박약이라 못하지만 아들램 식판에 밥 먹고 있어요ㅠㅋㅋ 양을 줄이니 확실히 효과 보는거 같아요^^

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  • 정석
    나도리즈시절로 2017.03.16 20:26

    Dorami 많이 빠져보인다니 다행이네요ㅎㅎ 유산소라기 보다는 월수금 핫요가 1시간씩 하고 매일 30일도전 복근이랑 다리라인 홈트하고 있어용ㅎㅎ

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  • 초보
    Asdfghddd 2017.03.16 19:06

    복근운동 하는데 저는 별 효과가 안나는것같아요 ㅠㅠ

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