다이어트 고민&질문
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패퍼민트
- 2017.03.15 17:45
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전 중딩인데여. 음... 그러니까 이제 곧 있으면 여름 이잖아요! 그래서 살을 빼려고 보니 약 2달 후에 수영장으로 수련회가 있어서 6kg~9kg 정도 빼려고 하는데 어떻게 하면 빨리 뺄 수 있을 까여? 굶는 것도 생각 중입니다. 일단은 점심이랑 간식만 줄이고 아침꾸준이 먹으려고 노력하고 있어요.
그리고,운동은 자기전 30분~1시간 정도 하고 팔운동이랑 팔구펴펴기, 윗몸 일으키기, 스쿼트 정도만 하고 있어요.
많은 조언 부탁드립니다! 운동이나 식습관에 대해 좀 더 많이 조언해 주세요!!!
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굶는건 절대 하지마세요 살 잘찌는 체질로 바뀌기 딱 좋아요 세끼모두 단백질 식품 포함해서 드시고 부위별 근력운동 몇가지 더 찾아서 추가하면 좋을것같아요