조금씩먹는거 괜찮은거 같아요~매일먹음 안되겠지만 가끔은 괜찮아요!! 너무참으면 오히려 폭식올 가능성도있고 스트레스도 상당하고요
즐겁게해야죠^^

전 먹고싶은거 다먹으면서 해요 그대신 소량으로요 그러니 지금 거의 10개월째 다이어트 이어나가고 있어요

평생 안먹을거 아니니깐, 먹긴먹되 되도록 저녁에는 안먹고 아침에 적당히 먹으면 스트레스도 덜받고 만족감도 생겨서 저는 그런식으로 하고있어요

하루 섭취량이 중요하다고 하던데요
정 못참는 식욕이면 다른끼니 때 조금 덜
먹는건 어떤가요 ?

저는피자너무너무좋아하는데~~저녁에먹는거 참다가 아침에일어나마자 한조각먹었어요 ㅎㅎㅎ그래도 살 안쪘어요~~그대신 하루 몇칼로정해놓고 그안에서 해결해요

근데 아침에 먹더라도 과하게 먹음찌더라구요ㅜㅜ 저녁에 먹는거보단 덜찌기는 하는데
조금 먹는거는 괜찮은것 같아요
저녁보단 훨씬 나으니까요ㅋ

저는 좋다고 생각해요 저녁유혹참기가 어렵지만 아침에 홈트하고 먹으니까 더 잘먹고 오히려 종일 소화하니까(전 소화력이 좀 떨어져서;;) 도움이 되더라구요