헉 다들 답변 감사해요 ㅠ.ㅠ!!♡ 2L는 드신다는 글을 많이 봐서 걱정 많았거든요 ㅠㅠ 텀블러 가지고 다니면서 양에 부담 갖지 않고 조금씩 늘려 봐야겠어요 ㅇㅅㅇ)9!!!

물 많이 마시라고들 하지만 무작정 많이마시기? 비추에요., 물도 자기 몸에 맞춰가면서 먹어야한다고 생각해요. 저도 다이어트하기전에는 물 한 잔도 잘 안마셨는데, 물 섭취량 계산하니 2.9리터 마시라고 되어있어서 2리터까지 먹었더니, 속이 너무 더부룩하고 어지럽고해서.. 무리안하고 그냥 하루 1리터정도 채우는 식으로 하고 있어요! 그랬더니 지금 점점 물 마시는 양이 늘어나는느낌?이 듭니다.

야채 많이 먹으면그걸로도 물이많이 섮취되서 너무많이 신경 안쓰셔도될거같아요
원래 물을 잘못먹는편이시면 물많이먹는게 꼭좋은것만은아니거든요
오히려 몸이 붓는 체질도있어요!
힘드시면 디톡스같이 좀드셔보시고 너무 스트레스될정도로 안드셔도될듯해요ㅎㅎ

비밀 댓글 입니다.

저는 제 키에 권장량이 1.35L여서 1.5L 마시고 있어요. 몸에 맞지 않게 마시면 신장에 무리가 갈 수도 있으니 무조건 많이는 아니더라도 물을 마셔야 몸에 있는 노폐물도 빠지고 신진대사도 원활해져요. 피부에도 좋구요. 500ml 물병에 담아서 조금씩 마시다보면 괜찮아질 거예요.