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30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!

3.15.운동에 재미 들려가요~

다신등급

보리0173
  • 2017.03.15 20:17
  • 60
  • 4

아침...야채샐러드,사과,견과빵,아메리카노
점심...그린스무디,우유,말린 대추
저녁...잡곡밥1/4,닭소시지1,야채샐러드,군만두1,고기쌈3

운동...실내자전거40분,스미홈트2주차+레베카 70분

운동이 자꾸 좋아지네요
남들은 모르고 나만 아는 변화지만
몸도 조금씩 바뀌고 있구요~

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  • 정석
    보리0173 2017.03.15 23:49

    두곰시키맘 ㅎㅎ신기하더라구요

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  • 다신
    레오냥냥펀치 2017.03.15 22:45

    몸이 변하고 있다니 축하해요!! 화이팅해요~~~

    답글
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  • 정석
    보리0173 2017.03.15 22:40

    쫑이콩이 네~고맙습니다~^^

    답글
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  • 정석
    쫑이콩이 2017.03.15 21:50

    남은 몰라줘도 내변화에 혼자 만족하며 즐기지요~~열심히 하세요~홧팅입니다!!

    답글
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