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스쿼트 말벅지 어떻게 하면 없어지죠?

다신등급

비만허벅지
  • 2017.03.15 20:34
  • 148
  • 2

스쿼트 200개씩 2주동안 했더니 무릎 위쪽부터해서 말벅지처럼 근육이 생겼어요ㅠ
유산소 운동 위주로 해야할까요?

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  • 초보
    Jina0613 2017.03.16 11:47

    스트레칭 해줘야 그러던데요!!!
    스쿼트 자체가 근육 발달 시키기 딱 좋아서
    끝나면 꼭 스트레칭 해줘야 한데요ㅠㅠ

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  • 다신
    쑥쑥나무 2017.03.15 22:28

    하체 스트레칭이랑 폼롤러로 틈날때마다
    앞벅지 마사지 해주세요ㅠㅠ 저도 앞벅지 심해서 열심히 하고있어요ㅠ

    답글
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