다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육형 하비 운동 방법과 식단 질문!
12sdz@안녕
- 2017.03.15 23:14
- 217
- 2
제가 한약타러갔다 의사쌤이 저보고 근육형 하체 비만이라고 하셔서요 그 말씀 듣기 전에는 계속 스쿼트랑 줄넘기 꾸준히 했는데 근육이 생길까봐 이제 못하겠더라고요....근육형 하체 비만 운동 방법이랑 꿀팁 좀 알려주세요~~😁
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저도 근육형 하체 비만..ㅜㅜ 일단 살먼저 빼려고 유산소만 하려구요. 유산소 하면서 근육이 좀 빠졌으면 좋겠어요ㅜ
운동하기전과 한 후에 꼭 스트레칭 해주시고 족욕이나 반신욕도 해주세요! 꾸준히 하면 효과가 좋다고 하더라구요!