근육형 하비 운동 방법과 식단 질문!
12sdz@안녕
제가 한약타러갔다 의사쌤이 저보고 근육형 하체 비만이라고 하셔서요 그 말씀 듣기 전에는 계속 스쿼트랑 줄넘기 꾸준히 했는데 근육이 생길까봐 이제 못하겠더라고요....근육형 하체 비만 운동 방법이랑 꿀팁 좀 알려주세요~~😁
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
저도 근육형 하체 비만..ㅜㅜ 일단 살먼저 빼려고 유산소만 하려구요. 유산소 하면서 근육이 좀 빠졌으면 좋겠어요ㅜ
운동하기전과 한 후에 꼭 스트레칭 해주시고 족욕이나 반신욕도 해주세요! 꾸준히 하면 효과가 좋다고 하더라구요!
30일 야식끊기 1일차 성공!
30일 하루 2L 물마시기 38일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 근육형 하체 비만..ㅜㅜ 일단 살먼저 빼려고 유산소만 하려구요. 유산소 하면서 근육이 좀 빠졌으면 좋겠어요ㅜ
운동하기전과 한 후에 꼭 스트레칭 해주시고 족욕이나 반신욕도 해주세요! 꾸준히 하면 효과가 좋다고 하더라구요!