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단백질 챙겨먹기

다신등급

핏깡패되고픔
  • 2017.03.16 09:15
  • 126
  • 1

저는 단백질 챙겨먹기가 제일 힘들더라구요~
아직 닭가슴살은 시도 안해본.. 셀프단백질 쉐이크 레시피 좀 알려주실분 업나용^^~

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  • 정석
    몸짱슈나리 2017.03.16 09:46

    요즘 닭가슴살..다양하게 맛있게 잘 나와요. 물론 어느정도의 나트륨은 감수해야하지만.
    닭가슴살이 가성비 젤 좋아서 많이 먹는거에요ㅎㅎ계란도 좋구요.
    연어, 소고기 홍두깨살, 돼지목심도 좋아요~
    따로 조리 안하고 데워만 먹어도 되게 나와요~^^

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