다이어트 식단
고도비만다이어터의 아침
끼링이
- 2017.03.16 09:46
- 429
- 6
고도비만 다이어터의 아침입니당
양파 팽이버섯 방울양배추 양파 청양고추 파프리카 깻잎을
올리브유 둘러서 볶아먹고용
닭가슴살 스테이크도 먹기좋게 잘라서 같이 데워줘용
이렇게 먹으면 한끼든든하구
또 계속 먹으면 질리니까
닭가슴살 대신 두부+스크럼블에그로 대체하기도 해용
오늘이 다이어트 43일차인데
오늘 공복몸무게 딱 10kg 감량했네용
현재 74kg
앞으로 15kg 더 감량하는게 목표인데
조급해하지않고 천천히 열심히할게요 아자아자
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비밀 댓글 입니다.
건강하고 맛있어 보이는 식단이에요!
식단이 짱짱하네용 !! ><
10kg 감량 대단하시네요~
아침 메뉴 맛있어 보여요~
자세한 레시피 감사해요~
전부다들 부지런~^^
색감도 이쁘공 단백질도 츄릅하시공
열다 퐛팅!!!^ ^요~ㅎ
전 두달동안11키로감량하고 3개월동안 유지중 홧팅하세요