다이어트 식단
어제의 식사와 간식..그리고 체중
Ohla
- 2017.03.16 10:23
- 343
- 2
아침 겸 점심
딸기바나나샐러리스무디
(딸기+바나나+샐러리+저당플레인요거트+우유+카카오닙스)
+미주라 토스트 3장
간식
코코넛밀크 100ml
고프레 1/2
크노퍼스 1/2
저녁
양념 닭고기(닭다리/가슴살) + 야채샐러드
연근조림
아몬드멸치볶음
밥 1/2
저녁 간식
코코넛워터 100ml
31일차 -5kg
너무 많이 빠져서 조금 황당하네여 ㅎㅎ
비만은 커녕 과체중도 아니고 걍 보통체중인데 ㅎㅎ ;;;
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오 대박 ㅎㅎㅎㅎ 오키로 부러워요
1달만에 5키로.. 너무 부럽습니다!