커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 일주일한번16:8간헐적단식?

초보

1582598 amuro99 2017.03.16 21:54
사랑하는은삐 아침에 일반식으로 든든하게 먹구요
점심은 해독주스랑 견과류
저녁은 구운달걀 토마토주스
이정도로 먹고 잇어요
주말에도 간헐적단식을 하지만
칼로리 정해놓고 케이크도 샌드위치도 빵도 치킨도 조금 먹어요
식욕이 많아지거나 하지는 않아요~^^

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1630626 비바쑤 2017.04.06 15:26
16:8 요요올까요 ㅜㅜ하고있는뎅...

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지존

1582690 사랑하는은삐 2017.03.16 22:33
amuro99 팁감사합니다^^

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초보

1582686 amuro99 2017.03.16 22:30
비밀 댓글 입니다.

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지존

1582658 사랑하는은삐 2017.03.16 22:15
amuro99 부럽네요..ㅠㅠ저는지금아니면안돼!하면서식탐이어마어마해지던데...

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지존

1582349 사랑하는은삐 2017.03.16 20:06
amuro99 식욕이더많아지거나그러시진않으셨나용?

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초보

1582301 amuro99 2017.03.16 19:41
저는 16:8 단식 6주째 하고 잇는데요,
아직까지는 불편한거없어요
전에는 배가 안고파도 시도때도 없이 먹엇는데,지금은 16시간 공복 꼭 지킵니다! 즐거운 다이어트해요~

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지존

1581931 사랑하는은삐 2017.03.16 16:05
랜아이 후에식욕을주체못한다거나..그렇진않으셨는지ㅠㅠ

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정석

1581930 랜아이 2017.03.16 16:01
전 일주일에 두번정도 하는데 가볍고좋던데요~^^

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