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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

칼로 계산 어떻게 하세요

다신등급

벨권
  • 2017.03.16 12:47
  • 146
  • 3

칼로리 사전으로 입력하는데..반찬이 여러가지이면 다들 어떻게 기록하시나요?
반찬 한두번 집어먹는거 다들 대충 계산하시나요?
국밥같은 경우에는 밥은 따로 포함안하나요?

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    벨권 2017.03.16 14:32

    ㅎㅎ 감사합니다~~

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  • 초보
    루루데쿠 2017.03.16 13:14

    부득이하게 밖에서먹은경우는 검색해서 대충 1인분어림잡아 추가합니다 네이버나 구글에 검색해서요!

    답글
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  • 초보
    루루데쿠 2017.03.16 13:13

    저는 하나하나 다계산하는것을 좋아해서 어떻게든 추가는합니당 최대한 포장지를참고하거나 그람을재서 칼로리를 계산합니당 다이어트를 조금 강도있게하느라 일반식은 안하느라 반찬은잘 몰르겠네요 ㅠ

    답글
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