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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

정체기ㅠㅠ

다신등급

나같은애
  • 2017.03.16 14:07
  • 134
  • 8

거의 한달째 뭄무게가 그대로에요ㅠㅠ 정체기라 생각은 라고 있지만 너무 길어지니 점점 의지가 약해져요ㅠㅠ

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  • 지존
    난맨날배고파! 2017.03.16 15:09

    운동강도나 운동순서를 바꿔보세요~몸이적응되서 그럴수도 있다고해요!!!힘내세요!화이팅

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  • 초보
    alto 2017.03.17 08:56

    힘내세요~

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  • 지존
    난맨날배고파! 2017.03.16 22:08

    나같은애 빨리 지나갈꺼예요!!!화이팅😍

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  • 초보
    나같은애 2017.03.16 21:03

    서하세빈맘 두달까지.. ㅠㅠ 답변감사드려요~
    유산소만 하고 있는데 근력운동도 알아봐야겠어요~

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  • 초보
    나같은애 2017.03.16 21:02

    꽃보다윤영 네ㅜ 변화가 필요한가봐요. 답변감사드려요

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  • 초보
    나같은애 2017.03.16 21:01

    난맨날배고파! 그런가요ㅜㅜ 빨리 지나갔으면 좋겠어요.. 답변 감사합니다!!

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  • 입문
    서하세빈맘 2017.03.16 20:55

    저도~정체기가~한달씩갑니다
    그전엔~2달도가고그랬어여~
    그땐~걍~생각없이계속꾸준히운동했네여
    남들은~한달에5키로도거뜬하던데~
    전1키로겨우빼네여~
    그래도~희안한건~한달정체기인데~1키로씩빠져여~
    운동법조금바꾸고~먹고계속움직였더니~어느순간~꿈에그리던~45키로고지가보이네여~
    근력은필수이고~유산소를더늘렸더니~빠지더라고여~

    답글
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  • 다신
    그만쳐먹어!!! 2017.03.16 15:14

    그럴땐 식단과 운동강도를 바꾸시는거 추천드려요

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