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30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!

3/16

다신등급

쫑이콩이
  • 2017.03.16 20:47
  • 53
  • 2

3/16

3/16

아침은 커피에 초코릿 있는거 먹고

점심은 요렇게 먹겠다고 접시에 담았는데 남겼어요
현미밥2/1 닭가슴살 꼬마양배추 절임 고추절임 풋고추 더덕

저녁은 오이2개 고구마1개 두부4/1 아몬드4개

그리고 지금까지 물만...ㅎ

오늘은 잘했쥬~~~?에헤


운동 걷기 한시간20분
스쿼트3세트

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  • 정석
    보리0173 2017.03.17 00:12

    잘 하셨어요~~~

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  • 다신
    레오냥냥펀치 2017.03.16 21:34

    우와 진짜 잘하셨네요.. 전 오늘 반성합니다~~~

    답글
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